مغز خوشحال = امتحان موفق!
سلام قهرمان آيندهدار!امروز ميخوايم راجع به يكي از قويترين اسلحههاي زمان امتحانات حرف بزنيم:تــغذيــهي درست!يعني چي؟ يعني يه بشقاب انرژي، يه ليوان تمركز و يه لقمه حافظه قوي!شب قبل از امتحان چي بخوريم؟
يه كم ماكاروني يا برنج، واسه شارژ مغز
نون، نه از اون خشكاش، از اوناي خوبش!
ولي لطفاً قرمهسبزي نخور، سنگينه، خوابت ميبره وسط آزمون!
صبح روز آزمون، چه صبحونهاي؟
تخممرغ - پنير- گردو -نون سنگك- موز- سيب
و اگه خواستي، يه ليوان شير كمچرب هم روش!(صبحونهي قهرمانهاست ديگه!)
ميانوعدهها چي باشه؟
ريحون و كاهو و كرفس، چون فقط خرگوشا نيستن كه سبزي دوست دارن!
آجيل مثل بادام و پسته = قدرت مغزي بالا
انگور و خرما = حافظه قوي،
انرژي بالاحواست باشه به اينا نزديك نشي:
چيپس و پفك؟ نه، فقط تشنهت ميكنن
شيريني زياد؟ خوابت ميگيره سر جلسه!
چاي پررنگ و قهوه؟ بيقرار ميشي!
ناهار و شام چطور؟نه سنگين، نه سبكِ سبك!يه بشقاب خوشمزه ولي مقويو…
يه ليوان شير قبل خواب = آرامش تا صبح!ميوههايي
براي تمركز:
سيب -زردآلو -گيلاس -انگور- توتفرنگي- گريپفروت (يعني نصف يه ميوهفروشي تو ليست ماست!)
و در نهايت:با يه تغذيه درست، مغزت مثل يه ماشين لوكس كار ميكنه:نرم، سريع، پرقدرت!پس بخور تا بتوني بدرخشي!